Cantidad de Hierro, Fe en Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo hay 2.81 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo se enumeran a continuación.
Agua
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63.64 g
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63.64%
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La energía (calorías)
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148 kcal
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Energía (julios)
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618 kJ
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Proteína
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25.55 g
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25.55%
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lípido total (grasa)
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1.95 g
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1.95%
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Ceniza
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3.74 g
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3.74%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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5.13 g
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5.13%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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92 mg
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0.09%
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Hierro, Fe
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2.81 mg
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El magnesio, Mg
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18 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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338 mg
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0.34%
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Potasio, K
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628 mg
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0.63%
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Sodio, Na
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1202 mg
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1.20%
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Zinc, Zn
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2.73 mg
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Cobre, Cu
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0.688 mg
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El manganeso, Mn
|
1 mg
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El selenio, Se
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64 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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22.1 mg
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0.02%
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tiamina
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0.15 mg
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Nutrientes en Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo